“朝鹽晚蜜”是一種從古到今廣為流傳的養生方法。
 
操作十分簡便:在早晨起床後,用開水沖一杯淡鹽水,先漱漱口,然後慢慢飲下,
 
在晚上臨睡前,喝上一杯蜂蜜水。
可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結,熱結一除,便不會有消化不良,便秘等現象,同時又因蜂蜜有養脾氣,除心煩的功用,所以可使人心神安定,早入好夢。

早鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。
 
清宿便的好方法
 
一個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法,可以讓你健康、皮膚變好、甚至可以減肥的好方法。
一、首先必須一早空腹。
二、然後準備自然鹽(即海鹽),兩倍一截大姆指多的量。
三、先用適量熱開水將鹽打散,再加入500cc冷開水後,一口氣順順地喝完它。
四、不用多想要改變份量或次數,順順地喝,若有做噁,喝完後可吃東西止噁,此時你肚子是鼓鼓的。
五、經過40分至1小時多,你就會將你剛所喝的加上你肚子內宿便一瀉千里、一股腦的頃肚而出,但你不會覺得肚子痛,你會見到你這輩子最多的………
六、最好一個星期清一次。 
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